«Мобильные» советы сохранить здоровье:
- ограничить доступ детей к сотовой связи;
- находится на расстоянии не менее 1 м от человека, говорящего по сотовому телефону;
- избегать разговоров по «мобильнику» в автобусе, метро, поезде, во время движения, а также в местах, где нет устойчивой связи;
- предпочитать сообщения в формате SMS;
- сократить суммарное время общения по мобильному телефону до 15 мин. в день; каждый разговор не должен превышать 1 мин., или хотя бы 3-х мин., а перерыв после него – как минимум 5 мин, оптимум – не менее 15 мин.;
- при использовании сотового телефона более 1 ч в день стоит обращаться 1 раз в год к профпатологу или неврологу;
- не носить телефон в нагрудном или кармане брюк, лучше – в сумке;
- не подносить телефон к уху, пока вызываемый абонент не снял трубку; во время разговора использовать гарнитуру «свободные руки» («hands free»);
- на ночь выключать или класть мобильный телефон на расстоянии не менее 1 м от головы.
Рекомендации ВОЗ по использованию мобильных телефонов:
Не использовать сотовые телефоны детям и подросткам до 16 лет, беременным женщинам, начиная с момента установления факта беременности и в течение всего периода беременности, лицам, страдающим заболеваниями неврологического характера, лицам со снижением памяти, расстройствами сна, эпилептической предрасположенностью.
